Procházím "Osobní rozvoj"

Kniha Aktivuj svůj potenciál shrnuje mé zkušenosti za 10 let

Připadá vám, že vám život hází klacky pod nohy a úspěch se vám vyhýbá? Nejdou vždy věci podle plánu a někdy vás zraní slova druhých, že něco nedokážete, že na něco nemáte, že nejste dost dobří? Možná vás překvapí, že největší překážkou ke splnění vašich cílů a snů jste vy sami. Většina neúspěchů je totiž způsobena naší psychikou a jak věci a lidi vnímáme (včetně sebe).

Aktivujte svůj potenciál a probudíte obra v sobě!

Potenciál k tomu být úspěšní máme přitom každý v sobě, ale ne každý má dost vůle a ochoty pracovat na svém vnitřním rozvoji a růstu. Jenže i slavný investor Warren Buffet říká, že právě investice do nás a našeho vzdělávání a osobnostnímu posunu jsou ty nejhodnotnější investice na světě. Jsme totiž tak úspěšní navenek, jak jsme úspěšní sami k sobě! V disciplíně. Myšlenkách. Jazyku. Návycích. Pozornosti. Zacílení…

Se správným vedením však doslova každý může dosáhnout pokroků a úspěchů, o kterých se mu dříve mohlo pouze zdát, říká Radek Karban, trenér aktivace a odemykání potenciálu.

Radek věří, že každý může být úspěšným a šťastným v tomto světě, ale ne každému se to podaří. Předpoklady máme my všichni, ale jen někteří jsou odhodlaní otevřít se novým možnostem, které je v 500 let starém školském systému z dob Jana Ámose Komenského nenaučili.

Nebuďte dál KOPIÍ. Jste originál!

Chcete dosáhnout finanční svobody? Být opravdu úspěšnými a zároveň se za tím nehnat jako králík za mrkví pod stresem a nedostatkem spánku? Víte, dnes se cení nejvíce jedna věc – originalita. Žijeme totiž v době, které už NENÍ dobou informací, to bylo. Můžete si však najít a zjistit na internetu za pár sekund cokoliv si budete přát. Dnes žijeme v době, kdy se velmi cení originálních nápadů, myšlenek, přístupu a něčeho, co vyzařuje z nás, dodává Radek Karban.

Objevte své skryté dary a talenty

Každý z nás se narodil s něčím, co lze charakterizovat jako vrozené silné stránky. Je to něco, co nám jde lépe, než 99,9% ostatních. A to podle genetických a epigenetických předpokladů a něčeho, co se dotýká našeho jádra, chcete-li duše. Jenže většina lidí to nerozvijí a naopak, školský systém náš potenciál od mala pohřbívá.

Podle studie NASA mají děti v předškolním věku geniální potenciál kreativity. Mají unikátní nápady. A unikátně se také chovají. Jenže jak jde čas, tak v 10ti letech je jejich potenciál výchovou, rodiči a školou jen 30%, v 15ti letech jen 15% a po dvacítce jen pouhá 2%! To je šokující. Místo toho, aby nás škola rozvíjela, tak nám hází klacky pod nohy a dělá z nás dělníky, prohlašuje sebevědomě Radek Karban.

A stejné je to i s dalšími schopnostmi, které jste měli, ale o které jste tak trochu přišli. Jenže víte, jak se mistři stávají mistry? Co spojuje všechny velmi úspěšné lidi na světě? Prozradíme vám to… Je to schopnost trvale rozvíjet své silné stránky, nikoliv mírně zlepšovat to, co nám nejde a nikdy v tom nemůžeme vynikat.

Chcete-li vynikat, musíte znovu aktivovat svůj potenciál!

Radek věří, že každý z nás se nenarodil proto, aby zapadal, ale proto, aby vynikal. Jenže jak objevit své skryté dary a talenty? Jak se rozpomenout na to, co nám výchova a škola sebrala? Jak vykročit ze svých stínů, postavit se strachu a skrze svou originalitu začít vydělávat velké peníze a dosáhnout hluboké úrovně naplnění?

To najdete v nové knize Aktivuj svůj potenciál, kterou Radek napsal pro všechny, které zajímá, jak to udělat prakticky krok za krokem. V této průlomové knize na více jak 200 stránkách si uvědomíte důležité aspekty a faktory včetně pomocných schémat, jak najít co jste skutečně Vy a kde dřímá Váš potenciál zazářit v tomto světě. To, kde naleznete maximální radost, naplnění a zároveň i hloubku pro svůj celý život.

Knihu můžete dnes získat přímo na Radkově webové stránky: https://aktivujsvujpotencial.cz/
Chce tak podpořit všechny, kteří chtějí zlepšit kvalitu svého života a vnést do svého života skutečnou hloubku, jedinečnost a originalitu, aby až se jednou ohlédneme na konci svých snů, budeme mít pocit, že náš život stál opravdu za to a nelitovali jsme ničeho, co jsme neuskutečnili, neudělali. Žijeme totiž jen jednou.

Kdo je expert na odemykání potenciálu Radek Karban?

Radek Karban je český expert a trenér odemykání potenciálu, který na svých kurzech a tréninzích odemykání potenciálu pomohl už třem tisícům lidí v České republice odemknout jejich pravý potenciál a umožnil jim dosáhnout v životě úspěchů, které pro ně byly dříve nemyslitelné. Radkovy kurzy osobního rozvoje umožňují účastníkům dosáhnout jejich cílů a být mnohem úspěšnější nejen v osobním životě, ale také v práci a podnikání. Radek Karban je odborník na neuro lingvistické programování (NLP – moderní systém aplikované psychologie, poznámka redakce), držitel mistrovského certifikátu NLP Master a New Code NLP. Mezi jeho klienty patří vrcholoví sportovci, velké firmy, byznysmeni i běžní lidé, kterým pomáhá proměňovat jejich sny v realitu.

Radek věří, že žít život tak na půl, je vážně hřích.
Žijte ho naplno už dnes s jeho nejnovější knihou.

Aktivuj svůj potenciál a OBJEV CO JE V TOBĚ!

Hodně lidí v dnešní náročné a uspěchané době není šťastných a bohužel ani nežijí své sny, které by jim přinesly chtěné vnitřní naplnění. Víte proč? Je to fascinující a děsivé zároveň… (ALE – změní Vám to TOTÁLNĚ život)

Jádro problému je v tom, že druzí po nás chtějí, abychom byli podle jejich ideálů, vzorů, takoví, jací nás chtějí mít. Ale tím popíráte svou jedinečnost! Originalitu. Autenticitu. Sami sebe…

„Věřím, že jsme se nenarodili proto, abychom zapadali, ale proto, abychom vynikali! 💎 Chyba! Hypertextový odkaz není platný. a začněte žít život svých snů 🔝🌟 už dneska!“, říká Radek Karban, autor bestselleru Aktivuj svůj potenciál

ŠKOLA NÁS NEUČÍT VYNIKAT, ALE ZAPADAT!

V dnešním světě je informací tolik, že cokoliv potřebujeme, to si vyhledáme za pár sekund na internetu. Memorování ve školách je tak 500 let staré a vychází ze systému Jana Ámose Komenského, který je totálně zastaralý. Dnes je jiná doba. A je potřeba jiný přístup.

Dnes se tak neplatí za to, co člověk ví, ale tím, KÝM JE a V ČEM JE SKUTEČNÝ MISTR. Věděli jste však, že každý člověk má něco, s čím se narodil, a jde mu mnohem lépe přirozeně, než ostatním? Něco, co kdyby objevil a rozvinul, tak mu budou všichni platit doslova ZLATEM!?

Říkáme tomu skryté dary, schopnosti, talenty… a máte je zcela určitě i právě VY

Nebuďte dál KOPIÍ. Jsi originál! Tak ukaž svou výjimečnost.

Chcete dosáhnout finanční svobody? Být opravdu úspěšnými a zároveň se za tím nehnat jako králík za mrkví pod stresem a nedostatkem spánku?

V dnešní době se cení nejvíce originalita. Žijeme totiž v době, které už NENÍ dobou informací, to bylo před rokem 2000. Dnes žijeme v době, kdy se velmi cení originálních nápadů, myšlenek, přístupu a něčeho, co vyzařuje z nás, prohlašuje sebevědomým způsobem autor knihy Radek Karban.

Víte, každý z nás se narodil s něčím, co lze charakterizovat jako vrozené silné stránky. Je to něco, co nám jde lépe, než 99,9% ostatních. A to podle genetických a epigenetických předpokladů a něčeho, co se dotýká našeho jádra, chcete-li duše. Jenže většina lidí to nerozvijí a naopak, školský systém náš potenciál od mala pohřbívá.

Podle jedné detailní studie NASA mají děti v předškolním věku (pod 5 let) geniální potenciál kreativity. Jenže jak jde čas, tak v 10ti letech je jejich potenciál výchovou, rodiči a školou jen 30%, v 15ti letech jen 15% a po dvacítce jen pouhá 2%! To je šokující. Místo toho, aby nás škola rozvíjela, tak nám hází klacky pod nohy a dělá z nás dělníky, prohlašuje sebevědomě Radek Karban.

Chcete-li vynikat, aktivujte svůj potenciál

Jak na to najdete v nové průlomové knize Aktivuj svůj potenciál, kterou Radek napsal pro všechny, které zajímá, jak to udělat prakticky krok za krokem. V této průlomové knize na více jak 200 stránkách si uvědomíte důležité aspekty a faktory včetně pomocných schémat, jak najít co jste skutečně Vy a kde dřímá Váš potenciál zazářit v tomto světě. To, kde naleznete maximální radost, naplnění a zároveň i hloubku pro svůj celý život.

Knihu můžete dnes získat přímo na Radkově internetové stránce projektu knihy Aktivuj Svůj Potenciál hned teď: https://aktivujsvujpotencial.cz/

Tato průlomová kniha podpoří všechny, kteří chtějí zlepšit kvalitu svého života a vnést do svého života skutečnou hloubku, jedinečnost a originalitu, aby až se jednou ohlédneme na konci svých snů, budeme mít pocit, že náš život stál opravdu za to a nelitovali jsme ničeho, co jsme neuskutečnili, neudělali. Žijeme totiž jen jednou.

Kdo je expert na odemykání a aktivaci lidského potenciálu Radek Karban?

Radek Karban je český expert a trenér odemykání potenciálu, který na svých kurzech a tréninzích odemykání potenciálu pomohl už třem tisícům lidí v České republice odemknout jejich pravý potenciál a umožnil jim dosáhnout v životě úspěchů, které pro ně byly dříve nemyslitelné. Radkovy kurzy osobního rozvoje umožňují účastníkům dosáhnout jejich cílů a být mnohem úspěšnější nejen v osobním životě, ale také v práci a podnikání.

Radek Karban je odborník na neuro lingvistické programování (NLP – moderní systém aplikované psychologie, poznámka redakce), držitel mistrovského certifikátu NLP Master a New Code NLP. Mezi jeho klienty patří vrcholoví sportovci, velké firmy, byznysmeni i běžní lidé, kterým pomáhá proměňovat jejich sny v realitu.

Tuto stránku jste možná našli přes: odemykání potenciálu, odemykáme potenciál, aktivuj svůj potenciál, aktivace potenciálu, lidský potenciál, objev co je v tobě, odemykání potenciálu kurz, odemykáme potenciál kurz.

Jak překonat stres? SNADNO!

Negativní stres (tzv. distres) nám znepříjemňuje život, uvádí nás do neklidu a je často plný frustrace, strachu, zlosti, beznaděje či úzkosti. Jeho dlouhodobý vliv se může projevit ztrátou naší životní energie a zdravotními obtížemi. Zvyšující se psychické vypětí může skončit až syndromem vyhoření a depresí.

Stres se sice tváří jako čistě negativní slovo, ale pravdou je, že může být i pozitivní (tzv. eustres), který člověka motivuje k rozvoji. Vzniká například, když koupíte nový dům, naplánujete si dovolenou, když se oženíte se nebo se vdáte či se vám narodí dítě. Takový stres může být výzvou a motivací, působit vzrušení, zlepšovat naše vystupování a zvyšovat kvalitu života. Tento druh stresu ale protentokrát ponechme stranou a pojďme se zabývat tím, jak eliminovat ten negativní.

Spouštěče stresu 

Následující výčet faktorů, vyvolávajících stres není ani nemůže být úplný. Stresorů existuje zkrátka celá řada, a co je stresující pro jednoho, nemusí být nutně stresující pro druhé:

  • faktory související s prací a penězi: pracovní požadavky, špatné pracovní podmínky či problémy se spolupracovníky a nadřízenými, nezaměstnanost, nedostatek peněz
  • osobní vztahy: konflikty s rodinou, mezi partnery, mezi dalšími lidmi
  • různé druhy změn: vstup či ukončení školy, nové zaměstnání, odchod do důchodu, stěhování
  • traumatické faktory: úmrtí v rodině, únos, znásilnění, týrání, šikana, rozvod, ztráta životní role, nehoda, úraz
  • životní prostředí: počasí (nízká nebo vysoká teplota), nadměrný a dlouhodobý hluk, znečištěný vzduch, nedostatek prostoru a životní podmínky
  • životní styl: nepravidelná strava, nedostatek spánku, spěch, nepořádek, nadměrné pití alkoholu, zdravotní problémy

Stres a psychosomatika

Psychosomatika (psyché – duše, soma – tělo) vychází z toho, že se duševní nesoulad projevuje na těle příznakem nebo nemocí. Důsledkem neřešených stresů nás mohou postihnout zdravotní potíže. Ty se objevují zejména na části těla, na které stres pociťujeme nejčastěji. Například: žaludeční a střevní potíže, potíže s dýcháním či bolesti hlavy.

Když však v životě vyřešíme situaci, která nás stresuje, často se stává, že zdravotní problém sám od sebe zmizí.

Pokud je stres příliš velký a jsme mu vystaveni dlouhodobě, může přejít až do stresu chronického, který může být spojen se srdečními obtížemi, infarkty, problémy se žaludkem a může být i příčinnou vzniku rakoviny a chronických dýchacích obtíží.

Jak pracovat se stresem v každodenním životě

Cítíte časté napětí? Zažíváte v každém dni stálý stres z různých situací a vnímáte, jak vás to psychicky i fyzicky likviduje? Chcete se umět co nejvíce ochránit, aby na vás měl stres co nejmenší dopad? Pojďte vyzkoušet techniky, které by vám mohly přinést více klidu do života a jaké mí studenti Akademie Radka Karbana už léta využívají.

Nejprve si zkuste uvědomit, co je to, co vám stres vyvolává. Klidně si sepište na papír všechny situace, které vás napadnou a které vám v poslední době stres způsobily. Může jít třeba o zpoždění autobusu, nestíhání pracovních úkolů, komunikace se svým nadřízeným, problémy ve vztahu či v rodině atd. Vybavte si nějakou konkrétní situaci, jak se cítíte? Co s vámi dělá? Buší vám zrychleně srdce, způsobuje vám bolest či tlak v nějaké oblasti vašeho těla? Stahuje se vám žaludek, máte bolesti hlavy a cítíte se bez energie? Jste tak nervózní, až vám vypne mysl a vy nedokážete adekvátně a rychle reagovat? Nejraději byste zalezli na chvíli někam, kde byste se mohli na chvíli schovat? Pojďte se v následujících řádcích inspirovat následujícími příklady, jak se stresem zatočit.

Jak zvládnout akutní stres

Pomoc č. 1 – Prodýchat se do klidu

Asi úplně nejrychlejší metodou pro zklidnění ve stresové situaci, je práce s dechem. Dech je spojovací prvek mezi naší psychikou a naším tělem, proto se v situaci akutního stresu objevují nepravidelnosti v dýchání. Pohodlně se posaďte, pokud můžete tak zavřete na chvilku oči, ruce mějte uvolněné v klíně. Nechte své tělo pomalu a rytmicky dýchat tak, aby vám to dýchalo úplně samo. Prodlužte nádech i výdech a takto dýchejte ideálně několik minut. Po chvíli si všimnete, že prodloužení výdechu vám přineslo zklidnění a relaxaci.

Pomoc č. 2 – Situace se nezmění, ale vy můžete změnit sebe v ní

Situace: Máte důležitou schůzku. Jste na cestě a sedíte v autobuse, který měl čtvrthodinové zpoždění a vám je jasné, že to je časově úplně na knap a že jestli si tento autobus nepospíší, tak nestihnete návazný spoj. Situace vás pohltí, díváte se střídavě na hodinky a střídavě na situaci na silnici. Autobus zastaví, na semaforu svítí červená. V podstatě úplně běžná situace, to se tak na silnici běžně děje, jenže pro vás je plná napětí. Klepete nohou, jste nervozní, skenujete to červené svítící světlo a zdá se vám úplně nekonečné, než přeblikne na zelenou. Autobus, který jede svou standardní rychlostí, pro vás jede jako šnek a adrenalin stoupá. Trousíte sprostá slova a zoufale spíláte. Když konečně autobus zastaví na očekávané zastávce, běžíte jak blázni na navazující spoj, div se nepřizabijete. To je taková ukázka typického stresu. Co tu úplně stejnou situaci prožít jinak?

Jste v tom stejném zpožděném autobuse a víte, že to máte na důležitou schůzku opravdu na knap. Nejlepší je komunikace. Pokud máte telefon na osobu, se kterou se máte sejít, zavolejte jí a informujte o vaší dopravní situaci, seznamte ji s tím, že se můžete opozdit. Náhle budete mít klid, už nebudete mít tendenci tolik pospíchat, jelikož to máte ošetřený. Pokud telefon na danou osobu nemáte, tak zkuste na moment zavřít oči, zhluboka dýchat a říct si, že danou situaci stejně neovlivníte a nechte zkrátka, ať se věci stanou, jak se mají stát. Zároveň si reálně vyjmenujte, co se může stát, když přijdete pozdě, dost možná zjistíte, že až tak nic zásadního, že se svět neobrátí vzhůru naruby.

A napadá mě také, že někdy je člověk naštvaný za to, jak se situace seběhla, ale později zjistil, že díky tomu se událo něco pro něj lepšího. Stalo se pár případů, kdy někteří lidé nestihli letadlo, které pak spadlo. Zprvu člověk nestihnutí letadla vnímal jako tragédii, ale posléze se to ukázalo jako ta nejlepší věc, která se mu mohla stát. Takže je dobré zkusit více důvěřovat životu a nebrat ty věci až tak vážně. 🙂

Pomoc č. 3 – „Tady a teď“ aneb ne já a problém, ale pouze JÁ

Příklad: řešíte vztahové problémy, jdete do práce a celý den se nemůžete soustředit, protože ty problémy máte prostě pořád v hlavě. Jelikož nejde o krátkodobou záležitost, ale problémy se už táhnou delší dobu, začne vaše věčné stěžování a negativní nálada otravovat i vaše spolupracovníky, vedoucí zas nejásá nad vaším pracovním výkonem a vy se cítíte totálně zbědovaní, protože se vám zdá, že je všechno nanic. Jste v nepřetržitém stresu.

 

Jak si pomoci? Zkuste oddělit soukromí od pracovního života. Buďte v práci sama pro sebe jinou osobou než doma. S příchodem do práce se zkuste odpojit a být tady a teď, dělat to, co je potřeba. Dát svých 100% tomu, co právě děláte a kde právě jste. Když jste doma, řešte, co potřebujete. Když jste v práci, věnujte svou mysl dané činnosti a lidem kolem. Zajděte si na oběd a věnujte pozornost pouze tomu jídlu. Zkuste odložit mobil a chvíli si užít čas pouze pro sebe. (Ne já a problém, ale pouze JÁ). Vše dělat tady a teď. Uvidíte, že vám bude líp, dodal Radek Karban.

Pomoc č. 4 – Příjemné odpojení

Zkuste se někdy v nějaké stresové situaci úplně odpojit a začít dělat něco, co vás baví. Možná něco nepůjde, zkuste třeba jen čmárat po papíře… vyventilovat ty svoje pocity. To přinese zklidnění.

Pomoc č. 5 – Bláznům zdar!

Vystresoval vás v práci nějaký klient nebo třeba vedoucí? Jste plni hořkosti a vzteku a připadáte si jak papiňák? Odejděte na chvilku do místnosti, kde budete sami nebo se alespoň otočte tak, aby na vás nikdo neviděl a udělejte něco šíleného, dětinského, bláznivého, nepatřičného nebo nějakou věcí do něčeho bouchněte, ať to udělá nějaký zvuk. Já jsem takhle po jednání s klientem odešel do místnosti, kde jsem byl sám a tam jsem dělal ksichty a vyplazoval jazyk. Je třeba to ze sebe setřást, nějak vyventilovat, protože zároveň s tím ze sebe setřeseme i ty negativní pocity a ten stres.

Zvládání dlouhodobého stresu a duševní hygiena

Živote stop!

Jste v totálním stresu, tlaku, problémy se na vás valí, nevíte co dřív a už i zapomínáte, máte pocit, že snad vybuchnete a že už to nemůžete dlouho vydržet? Zastavte se! Stopněte to dřív, než vás zastaví vaše fyzické tělo prostřednictvím nějaké nemoci. Dejte stopku všemu a jděte na slovíčko třeba na nějaké klidné místo do přírody, sami se sebou. Proberte svůj život, který nyní žijete a stanovte si priority, od těch, které jsou pro vás nejdůležitější. Je čas něco změnit, něco pustit. Je třeba myslet zejména na sebe, zeptejte se, co by vám ulehčilo? Co by vám pomohlo, abyste se cítili lépe? To mějte na pořadu dne. Dlouhodobě vás něco stresuje a deptá? Propusťte to ze svého života… Někdy je to tak těžké, ale za tu úlevu to neskutečně stojí.

Duševní hygiena

Co vám v životě dělá největší radost, přináší vnitřní klid a uspokojení? „To je přesně to, co jděte dělat teď hned a dělejte to, co nejčastěji to jde“ říká Radek Karban.

Dopřávejte si co nejčastěji aktivity, které máte rádi. Uvolněte se u nějakého vašeho oblíbeného koníčku, sportu, který vám stříkne endorfin do žil, zajděte si do divadla do kina, na koncert, dopřejte si odpočinek těla v sauně, hýčkání těla při masáži či jiné vám příjemné aktivitě, smějte se s přáteli, změňte prostředí, zajděte nasát energii do přírody, meditujte a dopřejte svému tělu kvalitní jídlo a dostatečnou dobu spánku.

 Uvidíte, jak se uvolníte a získáte plno energie a elánu do života.

Stránky:«123456»